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要起步還是養成一輩子的習慣,
你都可以按自己的想法調整計劃
營養自療計劃
第一次營養諮詢是給未清楚方向的人；如果你已經知道自己想要什麼，可以直接由計劃開始。
起步期
14日營養計劃
短短兩星期，讓你先體驗「精準營養」實際運作的感覺。透過 1 次營養師諮詢與 1 次 InBody 分析，配合針對性的營養補充品，快速找出目前身體最需要調整的方向。
短期嘗試，快速掌握方向
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1 次營養師諮詢
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1 次 InBody 分析
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針對性營養補充品
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初步改善方向建議
適合想先小試一步、看看自己身體反應的你。
建立習慣期
30日營養計劃
一個月的時間，可以讓新的飲食方式真正變成習慣，而不只是「撐過去」。3 次營養師諮詢加上 3 次 InBody 追蹤，讓計劃可以根據你每星期的實際反應持續微調，同時開始建立個人化餐單與生活節奏。
建立習慣，穩定調整期
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3 次營養師諮詢
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3 次InBody 追蹤
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個人化餐單設計
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生活節奏調整建議
適合想穩定看到改變、並讓改變成習慣的你。
長期陪伴期
90日營養計劃
真正的改變，需要時間讓身體與生活習慣一起重新校準。三個月內 9 次營養師諮詢與 9 次 InBody 分析，全程結合個人餐單設計、生活行為導向與正念進食練習，從飲食、心理到生活三環同步調整，陪你走過最容易反彈的階段。
長期陪伴，建立可持續生活習慣
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9 次營養師諮詢
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9 次 InBody 分析
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個人餐單設計
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生活行為導向
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正念進食練習
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飲食・心理・生活三環同步調整
適合想建立一套帶得走、能維持一輩子的生活方式的你。
2,280 港元
3,000 港元
7,800 港元
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