了解自己的身體，你就是自己最好的營養師。
營養自療計劃
營養自療計劃過程中你會慢慢了解自己的身體狀況，重新建立適合自己的飲食習慣與健康概念——
學會的是一套能維持一輩子的方法，而不是一次性的療程。
如果你也有以下困擾
這個計劃，適合你嗎？
明明吃得不多, 體重卻一直上升
有食益生菌還是會肚脹、便秘或腸胃不適
長期疲倦，睡滿8小時還是會好累
.png)
脫髮、濕疹或者皮膚老化的問題
%E5%89%AF%E6%9C%AC.png)
荷爾蒙凌亂，經常暴飲暴食
經常傷風感冒不斷尾
我們會幫你
不是給你一份餐單，是陪你建立專屬的方法
01 · 只能整理，找不出根源
給你一份「看似合理」的餐單
AI 能根據你輸入的資料排出餐單，但看不到你的抽血報告、荷爾蒙狀況，也判斷不了你是否有慢性發炎——如果連呼吸都在囤積脂肪，是發炎在作怪，AI 只會叫你再少吃一點。
自行問AI
02 · 通用邏輯，但不是專屬你的邏輯
答案來自「多數人」，不是來自你
建議來自統計上「多數人適用」的邏輯，不知道你過往的減肥經驗、病歷、生活與情緒如何互相影響，也分不出兩個症狀相同的人，成因其實完全不同。
03 · 一次性建議，沒有追蹤
回答完一次就結束了
AI 的建議只是「當下」的回覆，不會追蹤你之後的身體反應與心理狀態，也不會主動幫你修正方向。
01 · 找出身體真正的根源
先找原因，再對症調整
綜合評估體質、生活與生理狀態，找出體重卡關背後真正的根源——是發炎導致代謝下降，還是荷爾蒙、生活作息出了問題，再制定對應方案。
找營養師諮詢
02 · 諮詢的是「你」這個人
同一症狀，不同成因，不同方案
結合你的病歷、過往經驗與當下狀態做判斷，屬於你的問題， 會有屬於你的答案，而不是套用統計上多數人的建議。
03 · 陪你持續調整
方法會跟著你的狀況一起變
定期追蹤你每個階段的實際進度與身心狀況，持續修正計劃，直到方法真正適合你的身體與生活。
你將會收穫
一套帶得走的生活方式
-
一份唔辛苦但有效的飲食策略
-
擺脫不適合模式的死循環
-
食得飽、開心，仲可以變健康
3
4
STEP 04
一份輕鬆但有效的健康飲食策略
-
營養師每日追蹤
-
根據你的實際情況調整，不需要靠意志力硬撐
-
成為生活的一部分，做自己的營養師
你將會了解
-
好多問題其實由飲食習慣引致
-
生活與飲食如何造成相關症狀
-
用科學數據分析出主因
問題背後的真正主因
3
STEP 03
設計你做得到的方法
-
不需要完全戒口
-
可以吃你喜歡的食物
-
根據你的生活方式設計
你將會發現
為何吃得少都會肥
-
飲食習慣如何影響你的身體
-
自己屬於哪一種體質型肥胖
2
STEP 02
營養及健康訊號評估
-
科學分析健康訊號的根本問題
-
有系統地拆解飲食習慣
*
你將會
踏出了解身體的第一步
-
簡單了解自己的目標與困擾
-
想清楚想從哪一步開始
1
STEP 01
預約 & 初步了解
-
WhatsApp / IG DM / 網站登記
-
安排時間進行分析
